Yogan har utövats i åtminstone 5000 tusen år. Det är flera hundra miljoner människor som utövar yoga i världen. Ordet yoga betyder balans eller förening. Genom dynamiska rörelser, andningstekniker och meditation hjälper dig yogan att få balans mellan kropp och själ. Yogan, om regelbundet utövad, ger dig djupare koncentration och lugn, en starkare kropp och ökad kreativitet som kan underlätta din vardag.

Kundaliniyoga, som YOGA DIMENSIONS™ erbjuder, räknas som en av de 22 ursprungsformerna av yoga. Kundaliniyoga kom till väst genom en indisk yogi, Yogi Bhajan på 60-talet. Yogi Bhajan gjorde den tidigare slutna yogaformen öppen för alla. Kundaliniyoga utövas nu i ett 40-tal länder i världen.

Läs mer

Ett yogapass innehåller oftast en serie av fysiska övningar som kombineras med olika andningstekniker för att få bästa effekt av övningarna. Vila och avslappning ingår och ett pass avslutas vanligen av en meditation,. Kundaliniyogan är variationsrik och det finns pass och meditationer som passar i stort sätt alla oavsett ålder, fysik eller erfarenhet av yoga.

Läs mer